par N. Rey (Auteur)

La façon simple de se mettre et de rester en forme au travail

Vous n'avez pas besoin de sacrifier votre forme physique simplement parce que vous avez un emploi.

L'équilibre dans l'équation travail/vie est atteint par la capacité à gérer sa forme physique au travail aussi bien que lorsque l'on est à la maison ou à la salle de sport.

100 séances d'entraînement visuelles, faciles à suivre, sans équipement, que vous pouvez effectuer directement à votre bureau, vous permettent de trouver la routine parfaite pour le temps dont vous disposez et votre humeur. Choisissez parmi des routines qui vous permettent de :

• Vous entraîner en utilisant votre chaise de bureau
• Développer et maintenir une meilleure coordination
• Développer et maintenir la force des tendons et le tonus musculaire
• Augmenter la flexibilité et l'amplitude des mouvements de tout votre corps

De plus, prenez en charge votre santé. Apprenez quels exercices vous aideront à réparer les dommages potentiels que le fait de rester assis toute la journée cause à votre forme physique.

Évadez-vous pendant votre pause déjeuner avec les courtes routines de fitness "Step Away". Éliminez les douleurs et les maux habituels avec des mini-entraînements conçus pour rajeunir votre corps et réinitialiser votre esprit, et débarrassez-vous du stress pour toujours avec des mini-entraînements qui vous aident à retrouver votre centre.

Vous n'avez pas besoin de vêtements spéciaux, vous n'avez pas besoin de beaucoup de temps, vous ne transpirerez pas. Cependant, vous vous sentirez plus en contrôle de votre corps que jamais. Vous pourrez canaliser vos émotions de manière constructive. Vous pourrez mieux gérer le stress et la fatigue liés au travail. Vous serez en meilleure santé, plus productif, capable de mieux vous concentrer et de travailler plus dur.

De plus, vous vous amuserez beaucoup