{"product_id":"100-office-workouts-no-equipment-no-sweat-fitness-mini-routines-you-can-do-at-work-paperback","title":"100 séances d'entraînement au bureau : sans équipement, sans transpirer, des mini-routines de fitness que vous pouvez faire au travail. - Broché","description":"\u003cp\u003epar \u003cb\u003eN. Rey\u003c\/b\u003e (Auteur)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eLa façon simple de se mettre et de rester en forme au travail \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eVous n'avez pas besoin de sacrifier votre forme physique simplement parce que vous avez un emploi.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eL'équilibre dans l'équation travail\/vie est atteint par la capacité à gérer sa forme physique au travail aussi bien que lorsque l'on est à la maison ou à la salle de sport.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e100 séances d'entraînement visuelles, faciles à suivre, sans équipement, que vous pouvez effectuer directement à votre bureau, vous permettent de trouver la routine parfaite pour le temps dont vous disposez et votre humeur. Choisissez parmi des routines qui vous permettent de : \u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eVous entraîner en utilisant votre chaise de bureau\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDévelopper et maintenir une meilleure coordination\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDévelopper et maintenir la force des tendons et le tonus musculaire\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAugmenter la flexibilité et l'amplitude des mouvements de tout votre corps\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eDe plus, prenez en charge votre santé. Apprenez quels exercices vous aideront à réparer les dommages potentiels que le fait de rester assis toute la journée cause à votre forme physique.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eÉvadez-vous pendant votre pause déjeuner avec les courtes routines de fitness \"Step Away\". Éliminez les douleurs et les maux habituels avec des mini-entraînements conçus pour rajeunir votre corps et réinitialiser votre esprit, et débarrassez-vous du stress pour toujours avec des mini-entraînements qui vous aident à retrouver votre centre.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eVous n'avez pas besoin de vêtements spéciaux, vous n'avez pas besoin de beaucoup de temps, vous ne transpirerez pas. Cependant, vous vous sentirez plus en contrôle de votre corps que jamais. Vous pourrez canaliser vos émotions de manière constructive. Vous pourrez mieux gérer le stress et la fatigue liés au travail. Vous serez en meilleure santé, plus productif, capable de mieux vous concentrer et de travailler plus dur.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDe plus, vous vous amuserez beaucoup \u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNombre de pages :\u003c\/strong\u003e 212\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDimensions :\u003c\/strong\u003e 0,45 x 8,27 x 5,83 pouces\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eIllustré :\u003c\/strong\u003e Oui\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 1er novembre 2016\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43330068938811,"sku":"9781844810079","price":19.57,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/8937\/7083\/files\/cfe9fd703a47850486092b7a64758e8a.webp?v=1774804370","url":"https:\/\/jordanwellnessco.com\/fr\/products\/100-office-workouts-no-equipment-no-sweat-fitness-mini-routines-you-can-do-at-work-paperback","provider":"JordanWellnessCo","version":"1.0","type":"link"}